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1、瓜子是向日葵的种子。向日葵开花时，有黄色细长的花瓣散布在中央的花盘周围，里面有许多葵花籽，它们聚集在一起，直到成熟，然后挖下来油炸，从而制成香喷喷的瓜子。

2、葵花籽富含脂肪，对人体有益。此外，它们还含有丰富的维生素和矿物质。虽然它们很好吃，但你不应该吃得太多，否则你会生气。

3、瓜子有很多种，比如特别黑的瓜子，就是用西瓜子做的。

4、南瓜子也可以做成瓜子，常见于夏秋两季。

5、做南瓜子，先把瓜切开，然后把籽收起来，去掉果肉膜，晒干或者烤熟。

6、瓜子有很多口味，红枣味，原味，咸味。平时可以适量吃点原味瓜子。

7、原味瓜子没有添加剂，对身体伤害较小，但是不能吃太多。

8、瓜子是干的。如果不小心吃多了，要多喝水。

9、吃瓜子主要是打发时间，比较适合在闲暇时间吃瓜子。

10、吃瓜子会上瘾，一定要控制自己，不能吃太多。