1、材料：一条将近3斤的草鱼、一个白萝卜、生姜片、一个红辣椒等。

2、先把草鱼的鱼鳞打掉，再把内脏处理干净。

(资料图片)

3、把草鱼剁成这样的圈就可以了，放入清水里，用一边小点的刀把里面的黑膜刮干净备用。

4、鱼块里倒点料酒去腥，放些葱结和生姜片，放点耗油，放点盐，用手抓匀腌制15分钟。

5、白萝卜去掉皮，再改刀切成厚点的块，用来炖的大块点好吃些。

6、准备点配菜：大蒜切碎，生姜切成片，一个红辣椒切成丁，我用的是甜椒不辣的，再切点大蒜叶备用。

7、敲两个鸡蛋打散，准备半碗生粉，把切好的鱼圈先粘上一层蛋液，再粘上一层生粉装入碗中备用。

8、起锅倒油，油烧热后，把粘上蛋液和生粉的鱼圈放下去炸，开小火慢炸，炸好一面后翻一番，炸至两面金黄色即可。

9、准备一个砂锅，把生姜一片一片放入砂锅里垫底，这样炖出来的鱼不会有腥味。

10、炸好的鱼圈放入砂锅里，一片萝卜一片鱼这样摆好。

11、把砂锅放火上，加入清水，清水要没过鱼和萝卜。把汤烧开，再均匀的撒点盐放在上面，盖上盖子再炖8分钟。

12、开盖后，把红椒丁放上去，再盖上盖子炖2分钟。

13、最后撒上蒜苗即可出锅，鲜嫩又营养的砂锅鱼就做好了，在家就能做成营养美味哦！