> 资讯 > > 内容页

世界球精选!吃花生有什么好处和坏处 吃花生有哪些好处和坏处

来源: 伊秀经验网 2022-10-30 16:50:12


(相关资料图)

1、好处:花生是一种比较常见的坚果类食物,当中含有的脂肪、植物蛋白质、维生素、膳食纤维和微量元素丰富,吃过之后能使胃肠蠕动增强,有利于润肠通便,还有补气血的效果,比较适合对营养需求量较多的人群,比如孕妇和儿童。

2、坏处:虽然花生的口感比较好,但是脂肪含量比较高,如果吃得过多,可能会导致摄入热量过多,会引起身体肥胖。

x 广告
x 广告

Copyright   2015-2022 国际日报网版权所有  备案号: 沪ICP备2022005074号-17   联系邮箱:5855973@qq.com