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1、好处。（1）美容养颜：女性长期喝三七粉，可以起到延缓衰老抗氧化的作用，有助于美容养颜，皮肤会变得更有光泽。（2）降血糖：三七粉具有活血的功效，可促进全身血液循环提高脑部供血，对于降血糖有一定的效果。同时，还有助于改善高血脂、脑血栓等疾病的症状。（3）提高免疫力：三七粉是常用的滋补类药材，长期服用可有助于提高人力免疫力。

2、坏处。（1）月经期出血过多：三七粉有活血的功效，如果在月经期间服用，容易引起出血过多。（2）引起凝血障碍：因为三七粉有活血的功效，如果长期服用，可能会造成凝血的时间延长，引发凝血功能障碍，可能会增加各种出血的风险。（3）损伤肝功能：三七粉能发挥作用，主要是通过肝脏代谢，长期服用会增加肝脏的负担，可能损伤肝功能。