云上宜都讯（记者 朱敏 见习记者陈子昕 李成林）孩子在学校里如何午休，一直是家长关心的问题，也是“双减”背景下，学校加强学生睡眠管理的重要课题。如何解“困”？宜都市红花套中学利用学校现有条件，解锁学生“躺平午休”模式。

中午12:15左右，在红花套中学，刚吃完午饭的孩子们会分别自觉有序地进入男女宿舍，简单活动后，在老师的监督下开始午睡。虽然现在孩子们能够脱衣平躺盖被睡觉，但在上一学年，学生们还是在教室里“趴桌睡”，不仅影响学生身心健康还影响学习效率。

【资料图】

红花套中学801班学生陈宜珊告诉记者，以前趴在桌子上午睡的时候，经常会出现手脚发麻的情况，“然后就醒了，醒了后就很难再睡着，所以下午的精神也不是很好。”

作为宜都市首批“躺平午休”学校试点，红花套中学利用现有宿舍条件，通过加大投入和强化管理，让住读走读的学生均能在学校宿舍睡觉，学生们从“趴着睡”变成“躺着睡”。

“我们学校添置了50多套床，让每个孩子都能够在寝室里午睡，同时增加了值守长、值日教师的巡查力度，保证孩子们能够安心睡眠。”宜都市红花套中学校长黄小波说。

自从去年秋季学期该校实施“躺平午休”以来，不仅让学生得到了充分休息，大大提高了课堂学习效率，减轻了学生学习压力，同时也锻炼了孩子们的生活自理能力。

“躺着睡更加的舒服”，红花套中学学生叶震元直言，睡觉的时候身体舒展，身心也得到放松，“这样也可以为下午的课程做好充足的准备。”

该校学生家长张莉发现，自从可以“躺平午休”，自己孩子不仅精力更加充沛，生活上也更加独立了，“比如早上他会自己定闹钟，不需要大人叫就自己起床了。”

目前，宜都市教育局提倡各校因地制宜落实学生睡眠管理，将提升学校服务质量、保障学生作息时间作为落实“双减”政策、推动课堂教学提质增效的有力手段，“躺平午休”和推迟入校时间都在逐步铺开。

“从这学期开始，我们为了保证学生充足的睡眠时间，每天早上6:40学生进校改为7:40进校，取消了早自习时间，这样能够充分地保证学生9小时的睡眠时间。”黄小波表示。

（责编：李忠益 刘娟 审核：党艳秋）