燕窝是什么?燕窝怎么形成的?

燕窝的别称为燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝主要取自雨燕或金丝燕建筑的巢穴上干燥的唾液，按建筑巢穴的地方可以分为屋燕和洞燕两类，其中洞燕因为受矿物质的影响，具有白色、黄色以及红色，而屋燕只有象牙白一种颜色。

燕窝的功效与作用

提高身体抵抗力。

提高心脏收缩能力。

滋阴补肾，燕窝对身体的心肝脾肺都有一定的益处。

燕窝里还有非常丰富的蛋白质，可以美容养颜，改善皮肤状态，提高皮肤弹性，光滑柔嫩。所以燕窝很适合女性朋友。

促进青少年的成长和发育。燕窝营养丰富，对青少年的成长发育有很大帮助，有对骨骼非常有用的营养物质，青少年吃燕窝也很有好处。

燕窝一周吃几次最好?

燕窝一周吃两次到三次比较好，坚持服用一段时间可以起到保健以及养生的作用。