2022年寒露节气是几月几日?寒露节气应该怎么养生?一起来看看吧!
寒露的时间是每年公历的10月7日到9日,寒露节气是我国二十四节气的第十七个节气,属于秋季的第五个节气。二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定,太阳到达黄经195°时即为寒露。寒露时节,南岭及以北的广大地区均已进入秋季,东北进入深秋,西北地区已进入或即将进入冬季。寒露是一个反映气候变化特征的节气,《月令七十二候集解》中曾写到:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”意思是寒露气温比白露时更低,地面的晨露冷,都快要凝结了。
2022年寒露公历时间:10月8日15:22:16,星期六,农历九月十三。
衣着:在民间有一句俗话说,“吃了寒露饭,单衣汉少见”。进入寒露后,要特别注意保暖。除了要穿保暖性能好的鞋袜外,还要养成睡前用热水泡脚的习惯。此外,秋季腹泻多发,还应特别注意腹部保暖。
饮食:“防燥”至关重要。对付“燥气”,喝白开水是不错的方法。为防“燥气”,应不吃或少吃辛辣烧烤食品,宜多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,食用红枣莲子银杏粥也是不错的养生办法。
起居:宜早睡早起,保证睡眠充足。每天可多睡1小时,以缓解秋乏。
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