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1、月经来了可以喝红糖水，红糖水能够起到温经驱寒，促进月经血排出的作用，在月经期间适当的喝红糖水，不仅可以促进月经血排出，而且还能够缓解女性出现的痛经不适症状；

2、但是月经期间喝红糖水时一定要观察月经量的多少，如果月经量比较多，不要喝过多的红糖水，以免导致月经量异常增多。