桂圆和龙眼的区别是什么?干桂圆一天吃几个最好?

龙眼和桂圆没有区别，是同一种植物，属于无患子科常绿乔木，可以长到10米的高度，小枝粗壮，叶片呈革质，为长圆状椭圆形或披针形，花瓣为乳白色，果实呈近球形，表面为黄褐色或灰黄色，果面粗糙，果肉晶莹剔透。

龙眼就是桂圆，属于同一种植物，只不过各个地区叫法不同，且龙眼有石硖、储良、大乌圆、古山二号、草铺种等品种，广泛栽种在我国南部地区，有鲜食和加工两种，养殖龙眼的过程中，要定期清理果园，深埋枯枝落叶防治病害。

一天食用量为5-10个较为合适，每天食用适量的桂圆干，能够在一定程度上改善气血虚弱的情况。但如果自身处于上火状态或者是糖尿病等患者，则少吃或者不吃桂圆干。