立冬吃什么补身体最好?立冬有什么风俗吃什么?一年四季哪个季节肝火最旺盛?一起来了解下吧!

萝卜炖羊肉

萝卜在立冬上市，因为营养价值高、价格实惠，被人们称为平价人参，而羊肉性温，适合冬季食用。

桂圆炖蛋

夏天吃新鲜桂圆，立冬之后一般吃干桂圆，桂圆具有滋阴补血、补充能量的作用，鸡蛋中含有大量的优质蛋白，将桂圆和鸡蛋一起炖食，具有很不错的滋补作用。

黑芝麻粥

秋天是黑芝麻丰收的季节，立冬之后，刚好可以吃刚刚丰收的黑芝麻，黑芝麻具有乌发、补肾的作用，很适合做冬季养生的食物食用。

春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。春季肝火易旺。

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子，南方立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。