请问榛子有什么营养?榛子贵还是夏威夷果贵?小编搜集整理了相关资料，一起来了解下!

榛子，又称山板栗、尖栗、棰子等，属桦木科榛属植物，榛子是榛树的果实，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，有“坚果之王”的美称，世界上榛树约有20个种，广泛分布在亚洲、欧洲、北美洲的温带地区。

营养功效：

榛子营养丰富，果仁中出除了含有蛋白质、脂肪、糖类外，胡萝卜素、维生素B1 、维生素B2、维生素E含量也很丰富;榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全，其含量远远高过核桃;榛子中各种微量元素如钙、磷、铁含量也高于其他坚果。另外，榛子中富含油脂，有利于其中脂溶性维生素在人体内的吸收，对体弱、病后虚赢、易饥饿的人都有很好的补养作用。另外，榛子有天然香气，在口中越嚼越香，有开胃的功效。

夏威夷果比榛子的价格贵。

1、夏威夷果在市场的售价是五十元一斤。

2、榛子在市场的售价是四十元一斤。