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1、空腹吃花生好，花生含有丰富的亚油酸以及铁元素，女性同志空腹吃花生对身体是有好处的。

2、早上空腹吃花生，可以起到补铁补血的作用，特别是红皮花生，有助于补气补血治疗贫血。

3、空腹吃花生可以起到升血小板的作用，红皮花生食用进去可以补充血小板，防止坏血病。

4、空腹吃花生还可以养胃，因为花生可以在胃部形成保护胃黏膜的保护膜，还能润滑胃肠道，因此空腹吃花生可以养胃。

5、因为花生中含有丰富的亚油酸，早上空腹吃花生还可以起到预防冠心病，高脂血症的作用。