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1、多按摩。想要让自己的脸上的脂肪消失，我们就要多运动，让自己脸上的脂肪消耗掉，这样脸部就会看上去瘦一点。那怎么按摩比较有效果呢？首先我们在洗脸的时候，可以经常用手按摩一下我们的脸，从下巴往耳朵的方向向上按摩，这样的话，脸部的脂肪就会少一点。一般这样按摩的时候，我们一定更要按摩10个来回左右，这样才会有作用哦。

除了在洗脸的时候按摩，我们在涂乳液和精油的时候也可以按摩一下。用精油来瘦脸的效果会更好，而且精油能更好地被脸部吸收。

2、少吃油炸辛辣食品。脸部脂肪过多的话，很多时候都是由于我们经常吃辛辣和油炸的食物。因为这些食物的热量特别高，所以我们吃下去会增加我们题呢你的脂肪，这样的话，我们的脸就会越来越多肉的。我们一定要多吃清淡一点的食物，这样对我们的身体健康比较好。