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1、找原因。孩子一般不会无缘无故地不愿上学，肯定是因为什么事情，所以孩子才要通过头疼等方式去逃避，所以大人们应该帮忙找出这个原因并且去解决它。

另外，家长要为孩子创造良好学习环境。孩子的厌学一定程度上也是因为家庭因素所引起的。

孩子需要一个合适的学习环境，要知道学习环境对孩子的影响是非常大的，所以父母们要注意了。

2、不要过分看重成绩。在不少父母的心目中成绩是用来评判孩子学习是否认真的唯一标准，其实这种想法并不一定正确。

导致孩子学习成绩无法达到理想状态的原因是非常多的，认真只是其中一种。如果父母对此看的太重也会容易导致孩子产生负面情绪。孩子会觉得自己无论怎么努力都无法达到父母满意的程度。所以在关注他们学习成绩的时候更应该关注他们的心理状态。

3、家长要进行自我反省。孩子不愿上学很大程度来自于家长，如家长对待孩子不够关心、没有耐心去教育孩子、过分看重孩子学习成绩而忽略了他的挫败感、这样都是导致孩子厌学的主要原因之一。

所以，孩子有厌学情绪的时候家长首先就要自我反省，调整教育方式，给孩子一个好的学习氛围。

4、引导孩子正确的看待学习。学习对于孩子来说，是必经之路，作为父母，要引导孩子正确的看待学习这件事情，学的知识不一定会让你有一个好的工作，但学到的知识拿到的文凭会让你开阔眼界，在工作上比别人多一个选择。孩子有可能做不到学什么会什么，但肯定可以做到正确的看待学习这件事情，学习不是一项任务，只是你看世界的途径。

5、言传身教，以身作则。孩子的行为会受到父母的而影响，父母要时刻保持学习的积极性，给孩子做一个好榜样，对孩子晓之以情，动之以理，让孩子看到学习的好处。

6、学会劳逸结合。会学习也要会休息，这是孩子必备的一种能力，如果学习时间太久，脑神经细胞的兴奋度就会下降，要想学习好，不仅要有好的学习方法，同时还要懂得劳逸结合，这样才能大大提高学习效率。所以，家长要帮助孩子保持一定的休息时间，让孩子充分的认识到劳逸结合所能带来的好处，孩子在学习时有这一意识，在疲劳阶段对自己进行适当的调整，而不是硬着头皮去学习。